آناناس
آناناس یک میوه گرمسیر است که در سراسر جهان موجود است. این میوه نه تنها به خاطر طعم و مزه ی منحصر به فرد آن، بلکه به خاطر فواید معجزه آسای آن برای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. مصرف میوه آناناس فواید و خواص فوق العاده ای را به همراه دارد. از خواص آناناس می توان به درمان برخی از بیماری ها ، بهبود و زیبایی پوست و مو اشاره کرد. پوست صورت و مو را تقویت می کند.انرژی را افزایش می دهد و باعث لاغری در سراسر بدن می شود. دارای مواد مغذی و معدنی زیادی از جمله بروملین و بتاکارون و پتاسیم و فیبر میباشد. خطر ابتلا به آسم در افرادی که میزان بالایی از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است.
بروملین به کاهش چسبندگی زیادی خون کمک می کند. افزایش مصرف پتاسیم با مصرف میوه و سبزیجاتی که پتاسیم بالایی دارند می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. مصرف بالای فیبر که از سبزیجات و میوه ها دریافت می شود می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. آناناس منبع غنی از ویتامین C است و در واقع نیمی از مقدار توصیه شده روزانه یک فرد بالغ را شامل می شود. ویتامین C نیز یک آنتی اکسیدان در آب دارد که با آسیب سلولی مبارزه می کند. آناناس حاوی میزان خوبی از ویتامین های B است. که مغز شما را به سمت عملکرد بهتر سوق می دهد و توانایی شما برای مقابله با استرس را به طور موثر بالا می برد.
توجه داشته باشید که : خوردن بیش از حد آن می تواند سبب حساسیت به دهان از جمله لب ها، زبان و گونه شود. اگر شما دچار مشکلات تنفسی هستید باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است به آناناس آلرژی داشته باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.